MAGAZÍN / Krása a zdraví

Popis: Ilustrační foto.
Ilustrační foto.
26.5.2015

Většina Čechů sportuje minimálně jednou týdně

Trávení volného času sportem je mezi Čechy stále více IN. Podle průzkumu značky Rajec sportuje ve svém volném čase minimálně jednou týdně 52 % lidí. Nejvíce z nich se aktivně věnuje běhu, cyklistice, různým druhům cvičení a pěší turistice.

Tyto pozitivní výsledky však kazí fakt, že stále početné skupině Čechů aktivní sportování prakticky nic neříká. Necelých 30 % lidí u nás nesportuje vůbec nebo jen velmi výjimečně.

Jít si zaběhat, projet se na kole nebo vyrazit na túru. Tento či podobný program má momentálně v týdenním rozvrhu pevné místo u většiny Čechů. Nejvíce (32 %) se jich přitom sportu věnuje zhruba jednou až dvakrát do týdne. O něco častěji, třikrát až čtyřikrát týdně, sportuje 16 % lidí. Velmi zapálených sportovců, kteří se hýbou ještě častěji, jsou již pouze 4 %. V takové míře se sportu věnují především mladí lidé ve věku do 26 let. Mezi staršími věkovými skupinami se jedná spíše o výjimky.

30 % Čechů nesportuje

Vedle pozitivních zjištění však průzkum poukázal také na to, že téměř třetině Čechů sport a pohybová aktivita prakticky nic neříkají. 10 % respondentů nesportuje zcela vůbec, pětina jen velmi výjimečně. Navíc, dalších 6 % Čechů sportuje sice pravidelně, ale pouze jednou za měsíc. „Přestože se může zdát, že v dnešní době sportují všichni a všude, pořád je u nás velmi početná skupina lidí, kteří váhají a otálejí. Právě ty je potřeba motivovat, ‘zvednout z gauče a postavit na start’,“ říká Bohuslav Gajdoš, brand manažer značky Rajec.

Jak začít? Nejlépe během

Než aby se někteří lidé začali hýbat, volí raději neustále dokola ty samé výmluvy. Nemají čas, nemají kde sportovat, nemají s kým či nevědí jak začít. Přitom to ve skutečnosti není tak složité. Ideální volbou, jak začít se sportem, je v mnoha ohledech běh. „Při běhání nepotřebujete parťáka, běhat se dá prakticky všude a navíc nemusíte mít žádné extra speciální vybavení,“ radí český běžecký guru Miloš Škorpil a dodává: „Žádnou velkou vědu nemusíte hledat ani v pitném režimu. Při rekreačním běhu do 10 kilometrů doplníte ztracené tekutiny nejlépe lahví čisté pramenité vody, nepotřebujete žádné speciální drinky.“

Běhá milion Čechů

Vedle cyklistiky, chůze a cvičení je běh také mezi lidmi jedním z nejpopulárnějších sportů. Hlavní sportovní aktivitou je podle průzkumu značky Rajec pro 10 % Čechů, celá řada dalších lidí však volí běh i jako doplňkovou aktivitu ke sportu, kterému se věnují nejvíce. Ať už chce člověk začít s jakýmkoli sportem, měl by si hned na začátku uvědomit důležitost motivace. Pro většinu lidí totiž není problém začít, ale spíše vydržet. Dobrý recept na motivaci má nestor českého běhu Miloš Škorpil: „Pokud nemáte žádného parťáka, který by vás táhl, ani Vás nebaví dokola překonávat svoje vlastní výkony, zkuste se s předstihem přihlásit do nějakého amatérského závodu. Touha obstát v něm vás bude spolehlivě hnát dopředu.“

Autor / zdroj: Martin Suchánek

DALŠÍ ČLÁNKY

Post

Město Semily vydalo u příležitosti výročí slavného rodáka pamětní minci

Ojedinělou pamětní minci k letošnímu 200. výročí narození slavného rodáka, Dr. F. L. Riegra, vydala v těchto dnech semilská radnice.

Post

Kinematovlak rozváží filmy i zábavu po českých městech

Pestrobarevný Kinematovlak vyráží letos už po patnácté v řadě na svoji tradiční pouť po českých městech. Od 14. května až do 1. června budou v oblíben

Post

Jeden svět v Semilech nabídne pestrou škálu filmů o lidských právech

Ve středu 11. dubna vypukne festival Jeden svět v Semilech. Nabídne pestrou škálu filmů, zajímavý doprovodný program, ale i diskuze s hosty.

Reklama

Reklama

PARTNEŘI

Maminčino koření www.beautyexpo.cz www.ippolna.cz www.casopis-dracek.cz energy.akcenta.eu

REKLAMA